Kolesterolü Düşürmek İçin Ne Yapmalı?
Kolesterolü düşürmek için sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve kilo kontrolü önemlidir. Lif açısından zengin gıdalar, omega-3 yağ asitleri içeren besinler ve doymuş yağlardan kaçınmak faydalıdır. Ayrıca, stres yönetimi ve yeterli…